প্রাণায়াম যোগ করে ডায়াবেটিস ও শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তির পথে নুপুর বিশ্বাস!

প্রাণায়াম যোগ করে ডায়াবেটিস ও শ্বাসকষ্ট থেকে  মুক্তির পথে নুপুর বিশ্বাস! 

                             --- ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা

ডাঃ মনা ইয়োগা ওয়ার্ল্ড এ প্রাণায়াম যোগ করে ডায়াবেটিস ও শ্বাসকষ্ট থেকে মুক্তির পথে নুপুর বিশ্বাস। নুপুর বিশ্বাস তার ডায়াবেটিস, শ্বাসকষ্টসহ বেশকিছু সমস্যা নিয়ে আমাদের যোগ কেন্দ্রে আসেন। তখন তার ডায়াবেটিস ছিল ২২ আর নিয়মিত প্রাণায়াম যোগ করার পর বর্তমানে ৪। ডায়াবেটিস ছাড়াও তার শ্বাসকষ্ট, ওজনবৃদ্বিসহ বেশকিছু শারীরিক সমস্যা ছিল। আল্লাহর রহমতে সবগুলো থেকে তিনি ভালো আছেন বলে আজ সকালে যোগ কেন্দ্রে এসে জানিয়েছেন। এই ভালো সংবাদে প্রথমেই লাখো কোটি  শুকরিয়া আদায় করছি মহান আল্লাহর কাছে। তারপর কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করছি যাদের প্রচেষ্টায়  আমাকে এই যোগের ক্লাসের সুযোগ করে দেওয়ার জন্য উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা দীনেশ সরকার এবং ভেড়ামারা উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান আলহাজ্ব আক্তারুজ্জামান মিঠুর নিকট। 

আমি স্বপ্ন দেখি দেশের মানুষ কে নীরোগ রাখতে! স্বপ্ন দেখি ডায়াবেটিস মুক্ত বাংলাদেশ গড়ার ।

 শুধু ওষুধ দিয়ে পরিপূর্ণ ভাবে ডায়াবেটিস নির্মূল করা সম্ভব নয়, প্রয়োজন শারীরিক ব্যায়াম ও সঠিক প্রাকৃতিক খাদ্যাভ্যাস এবং প্রয়োজন সুন্দর জীবন ব্যবস্থাপনা। 

এ সম্পর্কে ভেড়ামারা অনলাইন প্রেসক্লাবের সভাপতি ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা বলেন, ডায়াবেটিস নিয়ে ভাবনা! আর না আর না,,। স্বপ্ন দেখি একটি সুন্দর ডায়াবেটিস মুক্ত বাংলাদেশ গড়ার কিন্তু কেউ যোগ করতে চাইনা, লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করতে চাইনা, খাদ্যভাস পরিবর্তন করতে চাইনা বলে স্বপ্ন টা স্বপ্নই রয়ে গেলো।  নিয়মিত প্রাণায়াম যোগ, লাইফ স্টাইল পরিবর্তন, খাদ্যভাস পরিবর্তন এর মাধ্যমে ডায়াবেটিস মুক্ত হওয়া সম্ভব। 

বর্তমান সময়ে ডায়াবেটিস, হার্টডিজিজ,উচ্চরক্ত চাপ,ক্যানসার,মেদভূড়ি জ্যামিতিক হারে বেড়ে চলছে,

 যার লাগাম টেনে ধরার সাধ্য ঔষধের নেই, কারন রোগগুলো হল আধুনিক খাদ্য অভ্যাসের কূফল,

মূলতঃ  লাইফ স্টাইল, খাদ্য অভ্যাসকে পরিবর্তন করলেই সম্ভব এসকল রোগ নিরাময়ের। 

অনেকে মনে করেন শুধু সুগার লেভেল কমলে ডায়াবেটিস ভালো হয় এটা সম্পূর্ণ ভুল কথা, ডায়াবেটিস মূলত মেটাবলিক ডিসঅর্ডার, তা প্যানক্রিয়াসের অসুস্থতার কারণে হয়। অতিরিক্ত এসিডিক খাবার এবং তেল ভাজা পোড়া, অলস জীবন যাপনের কারণেই বিটা কোষের উপর পামিটিক এসিডের আস্তরণ পড়ে হলে বিটা কোষ ইনসুলিন তৈরিতে অক্ষম হয়ে যায়। এতে সুগার লেভেল রক্তস্রোতে বেড়ে যায়, এলোপ্যাথিক ঔষধ গুলো শুধু সুগার লেভেল কমায় কিন্তু বিটা কোষ কে সুস্থ করে না তাই ঔষধ সারা জীবন চলতে থাকে, এতে সুগার লেভেল কমে কিন্তু শারীরিক জটিলতা কমেনা,এ চিকিৎসা পদ্ধতিতে রয়েছে শুভংকরের ফাঁকি, রোগীর যখন ডাক্তারের চেম্বারে যায় তখন ডাক্তার মাইন্ড সেটআপ করে দেয় এই রোগ কখনও ভাল হয় না সারা জীবন ওষুধ খেতে হবে। এই কেমিক্যাল জাতীয় ঔষধ গুলো যত খায় সাময়িকভাবে সুগার লেভেল কমলেও কিন্তু রোগ সারে না , তাই প্রাণায়াম যোগের পাশাপাশি  প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে চিকিৎসা করলে সময় বেশি লাগলেও ডায়াবেটিস নির্মূল হয় যার প্রমাণ বিজ্ঞানী রবার্ট ইয়ং, লাইনাস পলিং, জেনিথ থমসন প্রমুখ দিয়েছেন। মনে রাখবেন --

 "প্রকৃতিই শ্রেষ্ঠ ডাক্তার

                       প্রাকৃতিক খাদ্যই শ্রেষ্ঠ ঔষধ"

বিজ্ঞানী রবার্ট ইয়ং, মাইকেল মুরে , লাইনাস পলিং সহ অনেকই ডায়াবেটিস নির্মূল এর গ্যারান্টি দিয়েছে। আমরা বাংলাদেশে দেখেছি যেসকল ডায়াবেটিস রোগী কেমিক্যাল জাতীয় ঔষধ কম খায়, অথবা খায় না তারা নিয়মিত যোগব্যায়াম, খাদ্য অভ্যাস নিয়ন্ত্রণ, প্রাণায়াম যোগ,  মেডিটেশন করলে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসা সম্ভব, যারা যোগ ব্যায়াম করতে ভয় পান তারা যদি নিয়মিত 40 মিনিট হাঁটেন এবং দৈনিক 200 গ্রাম সবজি, 200 গ্রাম মৌসুমী ফল, এক বাটি ডাল, 100 গ্রাম পাতা বহুল শাক, 90 গ্রাম আমিষ, 250 গ্রাম কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট অর্থাৎ ভাত আলু রুটি। 

মনে রাখবেন যারা ইনসুলিন অথবা ট্যাবলেট খান হঠাৎ করে ঔষধ বন্ধ করবেন না কারণ এটা আপনার শরীরের সাথে এডজাস্ট হয়ে গেছে তাই ধীরে ধীরে ঔষধ কমাবেন এবং  দৈনিক দুই বেলার বারবারিন মাশরুমের মিশ্রণ খাবেন। এভাবে নিয়মিত খাবার-দাবার ব্যায়াম, মেডিটেশন করলে ডায়াবেটিস চিরতরে নির্মূল হবে ইনশাআল্লাহ। মনে রাখবেন কেমিক্যাল জাতীয় ওষুধ শুধুমাত্র সুগার লেভেল সাময়িকভাবে কমায় কিন্তু কখনও প্যানক্রিয়াসের বিটা কোষ সুস্থ করে না বরং রোগের তীব্রতা দিন দিন বেড়ে যায়  সুগার লেভেল কম থাকলেও শারীরিক জটিলতা বহুগুণে বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, থাইরয়েড, মাইগ্রেন ইত্যাদি তে আক্রান্ত রোগীরা আসুন যাচাই করুন জলন্ত প্রমাণ উপলব্ধি করুন এবং নিজেকে, নিজের পরিবার কে জটিল সমস্যা থেকে মুক্ত রাখুন। 

এসব জটিল সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চলে আসুন উপজেলা প্রশাসনের সার্বিক সহায়তায় পরিচালিত একদম ফ্রী প্রশিক্ষণ ক্লাস এ। ক্লাস প্রতিদিন সকাল ৬ টা হতে ৭ টা পর্যন্ত।

 স্হান- উপজেলা অডিটোরিয়াম হল রুম। বিস্তারিত জানতে ডাঃ কামরুল ইসলাম মনা -  ০১৭১২২৭৬৭৫৩